猎杀电影完整版在线剧情介绍:4.咖啡因等饮料，咖啡因能引起中枢神经兴奋、减少退黑素的分泌，影响睡眠。自然入睡，自然醒很多人都会犯一个常识性错误，认为大脑就是人体的司令部，身体各个部位的各种活动都能够通过大脑的支配完成，所以，那些睡眠状态不佳的人就会要求自己“赶快睡吧，什么也不许想了”，有的人还会通过“数羊”的方法为自己催眠。依靠这种方法强迫自己入睡是不正确的，它会让大脑相应的兴奋状态进一步强化，生理上的正常的睡眠就要需要更大的压制才能够进行。所以，这些失眠者就会更加难以入睡，出现睡不着——苦恼——更加难以入睡的恶性 ...