关系 韩国 magnet剧情介绍:为自然分娩做好准备：①控制饮食，注意合理增加体重。在怀孕期间，正常情况下孕妇体重逐渐增加有一个健康的水平，其范围应该是11.5～16千克。如果在怀孕期间孕妇的体重增加过大，很有可能会产生巨大儿，就对自然分娩造成困难，不得已需要采取剖宫产。②坚持适当的运动。平时需要注重运动、健身，孕期仍可规律、适量地运动，如步行、慢跑、游泳、骑动感单车等。其中，步行是妊娠期间最常用、最安全的方法。推荐每天步行运动持续时间为20～60分钟。孕妇平时要注意合理休息，并监测胎动。在正常饮食30分钟后再开始 ...