变蜥人魔在线观看剧情介绍:2.多参加体育活动适度的体育活动不仅有助于延缓衰老，同时还能起到健身、防治疾病、延年益寿的效果。并且体育锻炼有助于老年人维持一个良好的心态，从而起到调节精神、陶冶情操、愉悦身心的作用。但是老年人在运动健身的过程当中一定要注意运动量要适中，过量的运动会导致人体大量消耗热能，使血液中淤积大量的乳酸等代谢产物，从而造成心律不齐，影响肝脏的功能，导致全身的肌肉酸痛。3.改善家庭关系老年人的婚姻状况、夫妻关系以及人际关系等问题是影响到老年人晚年生活的重要问题，这些问题的解决得当与否直接关系到老年人的 ...