高树玛利亚迅雷下载剧情介绍:FBI认为，写作也可以缓解悲伤。我们可以把令自己不开心的事情以写日记的方式详细地写在纸上，这样可以帮助我们发泄悲伤情绪，并且起到转移注意力的效果。还可以去看一场自己喜欢的电影，吃自己爱吃的食物，以最让自己感到舒服的姿势躺一会儿，让自己美美地睡一觉，或者给自己亲密的朋友打个电话，听听他们的建议，让他们安慰你，这样也可以很好地缓解悲伤情绪。FBI认为，学会提升自身的认知水平也可以很好地缓解悲伤情绪。在这个大千世界中，我们不了解、不认同的事情太多了，我们既无法全然了解人性，也无法全然了解欲望， ...