另一方面是常常充电，学习新领域的知识和技能。“七年之痒”有时恰似一个困局，身处其中往往感觉一潭死水，动弹不得。这个时候主动地充电学习，引入新的元素和刺激，小小的改变可能最终造就大大的不同。
因此，“痒”的时候多学学挠的技巧和方法，这样不仅可以有效地转移你的注意力，获得心理上的满足，同时也为你尽快走出职业瓶颈创造条件。
8．现实与理想的平衡法则
生活中，绝大部分30岁之前的人，都有过这样的理想—— 两年争取当主管、三年当上经理、四年买车、五年买房……但当自己工作几年，职务没变，工资没涨，房车更是雾里看花的时候，失落、沮丧便一起袭来，不少人由此怨天尤人，更多的人则从豪情万丈走向颓废，当初的理想也变成了虚无缥缈的说笑。
不可否认，30岁之前不能没有理想，因为理想是指向我们未来人生的远景。是激励我们前进，推动我们成功的动力。青年人富有理想，憧憬美好的未来生活，对事业、友谊、爱情、幸福等充满渴望，这都是很正常的，但是，我们也应该懂得，人生不能过于理想化，尤其在职业处于瓶颈期的时候，更不能脱离实际让美好的理想变成我们前进的包袱。否则，为这种盲目的追求，一旦摔了跤，反过来会给人带来巨大的痛苦，甚至毁掉我们的一生。