生活中，饮食过量，暴饮暴食，大量饮酒；喜食或常食甜味食物，过食肥肉及油腻食品；好吃懒做，不愿运动，致使身体渐趋肥胖；情绪不稳定，喜怒无常，精神紧张，多思善虑；过度劳累，不规则的作息时间等都极易诱发糖尿病。
改变不良的饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引起高血压、动脉硬化，而相应地增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。
增加活动量。运动能使体重减轻，维持理想体重，促进胰岛素发挥功能，帮助控制血糖，降低胆固醇、三酸甘油酯，增加心肺耐力，增加肌肉、血管弹性，帮助降低血压，增加血液循环。
保持精神愉快，心情舒畅。遇到不舒心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。
定期检查身体，进行血糖、尿糖检测，发现糖耐量减低时，更应积极加强预防。
1.糖尿病患者的运动原则